Kontroversi pulau KOMODO menjadi new 7 wonder

Pada bulan Agustus 2008, Indonesia mendaftar sebagai salah satu panitia pendukung resmi dengan membayar biaya administrasi masing-masing destinasi sebesar US$199 atau sekitar Rp1,7 juta. Barulah pada 21 Juli 2001, Taman Nasional Komodo menjadi nominasi dari Indonesia dari 28 nominasi finalis lainnya.

Dimana teradapat beberapa kontroversi yang dalam keikutsertaan pulau komodo sebagai finalis New 7 Wonders.

Menurut televisi, terjadinya kontroversi ini karena organisasi yang mengadakan pemilihan new 7 wonders merupkan organisasi yang katanya hanya mau mencari untung saja. Dan lagi katanya kalau menang di New 7 Wonders maka akan bayar 400 milyar dsb. Namun baru-baru ini telah dikonfirmasi oleh organisasi itu sendiri bahwa semua itu tidak benar.

Kabar lainya adalah Populasi Komodo yang semakin menurun karena aktivitas manusia yang terlalu banyak jika benar Pulau Komodo akan menjadi Bali kedua yang akan ditetapkan oleh pemerintah. Hal tersebut juga dibantah oleh pihak pemenangan bahwa hal tersebut tidak mengancam populasi Komodo, karena habitatnya dijaga dengan baik.

Disamping kabar Komodo dikalahkan Kadal Air Raksasanya Malaysia, ada hal lain yang terus menjadi bahan perbincangan mulai dari yang semula voting melalui Internet, kemudian melalui SMS dengan biaya RP 1000,- dan sampai sekarang Rp1,- . SMS itu pun juga menjadi bahan perbincangan dan dipertanyakan kemana?

Pada Februari 2010, pihak N7W menawarkan kepada Indonesia untuk menjadi tuan rumah deklarasi N7W, yang rencananya dilaksanakan pada 11 November 2010. Setelah melakukan penjajakan, dan beberapa kali pertemuan, Selanjutnya Indonesia menyatakan berminat menjadi tuan rumah. Namun, pihak N7W menyetujui Indonesia sebagai tuan rumah dengan satu syarat, yaitu harus membayar US$10 juta (Rp89,7 miliar). Lalu pada tanggal 29 Desember 2010 keluarlah ancaman dari pihak N7W.

"Kepala Komunikasi N7W, Eamon Fitzgerald memberikan batas waktu sampai 31 Januari 2011 agar Pemerintah Indonesia menyatakan kesediaannya menjadi tuan rumah. Jika sampai batas waktu itu tidak ada ketegasan, pihak N7W terpaksa akan menangguhkan status Taman Nasional Komodo sebagai finalis N7W," ujar pernyataan KBRI.

Read more »

Kontroversi SEA GAMES 2011

kesuksesan penyelenggaraan SEA Games tidak hanya cukup dijawab dengan pernyataan pemerintah yang berulang-ulang siap mempercepat pengerjaan venue. Sebab, menurut dia, persoalan penyiapan venue bukan semata-mata persoalan kesiapan menambah jumlah tenaga pekerja atau semacamnya. ’’Tapi, ada hal-hal teknis konstruksi atau lainnya yang itu tetap butuh waktu demi hasil maksimal,’’ tegasnya. Misalnya, sebut Utut, penyiapan kolam renang yang sesuai dengan standar internasional. ’’Yang seperti itu kan tidak bisa asal selesai. Nanti kalau kolamnya ternyata bocor, bukannya jadi ajang loncat indah, tapi malah jadi loncat maut,’’ ujarnya dengan mimik serius.

Selain penundaan, Utut sebenarnya memberikan alternatif lain. Yaitu, cabang-cabang olahraga yang penyelenggaraannya di daerah belum siap dipindahkan ke Jakarta. ’’Tapi, yang konkret ya tetap penundaan itu,’’ imbuhnya. Kemarin rapat kerja komisi X dengan Kemenpora yang dihadiri langsung Menteri Pemuda dan Olahraga Andi Mallarangeng itu sebenarnya tidak secara khusus mengagendakan pembahasan persiapan SEA Games. Agenda rapat tersebut adalah pembahasan Rencana Kerja dan Anggaran Kementerian dan Lembaga (RKA-KL) 2012 Kemenpora. Namun, mengingat persoalan SEA Games sudah menjadi kekhawatiran banyak pihak, beberapa anggota dewan sempat menyinggung persoalan tersebut.

Tidak seluruh anggota menyampaikan kritik dan kekhawatiran. Ada beberapa yang justru merespons positif persiapan SEA Games selama ini. Misalnya, Ketua Komisi X Mahyuddin. Politikus Partai Demokrat tersebut justru memuji pemerintah yang dianggap sudah optimal. ’’Melihat persiapan hari ini, kami yakin SEA Games akan bisa sukses,’’ ujarnya.Ditemui seusai rapat, Menpora Andi Mallarangeng tetap menjamin SEA Games 2011 akan berlangsung tepat waktu. ’’Semua sudah akan siap pada waktunya, 11–22 November ini, untuk pelaksanaan SEA Games 2011, baik yang di Palembang maupun Jakarta,’’ katanya.Permasalahan pembangunan arena pertandingan, terutama di Palembang, menurut dia, sudah mencapai tahap penyelesaian. Hal itu berdasar laporan yang telah diterima pihaknya. ’’Menpora (yang) bertanggung jawab jika SEA Games gagal,’’ tegas Andi sambil berlalu.

Menurut dia, hingga saat ini, persiapan sudah matang. Sarana dan prasarana sudah disiapkan dengan maksimal. ’’SEA Games siap dilaksanakan. Jakarta sudah siap, Palembang finishing, besok (hari ini, Red) saya melihat perkembangan lagi,’’ ungkapnya.Selain itu, Andi menyatakan, pihaknya sudah berkoordinasi dengan kementerian-kementerian terkait di bawah koordinasi Kementerian Koordinasi Kesejahteraan Masyarakat untuk lebih mematangkan persiapan SEA Games. Misalnya, terkait dengan masalah kabut asap yang sempat menjadi persoalan yang cukup mengkhawatirkan di sana. ’’Ada harapan dari BMKG bulan Oktober sudah musim hujan. Penanganan juga dilakukan di titik apinya. Saya bertanggung jawab penuh dan yakin SEA Games dapat diselenggarakan dengan baik. Sukses pelaksanaan, sukses prestasi, dan sukses dari sisi ekonomi,’’ katanya.

Kecaman dan keluhan seperti inilah yang dijawab Deputi I Panitia SEA Games 2011 bidang kesiapan arena, Djoko Pramono. "Semua beres, karena peralatan datang terlambat karena uang belum turun, namun kami semua sudah banting tulang dan semua pertandingan akan bisa kami laksanakan," kata Djoko. "Beres dalam arti kata ada kecil-kecil ketidaksempurnaan, tapi bisa diselesaikan dan pertandingan dapat dilaksanakan," tambahnya.

Selain pesta pembukaan, serta final di cabang dayung, SEA Games juga langsung menampilkan kelihaian tim sepakbola masing-masing negara di Gelora Bung Karno, yang pertandingan awalnya sudah mulai pekan lalu. Indonesia ditunjuk sebagai tuan rumah SEA Games ke-26, menggantikan Singapura yang mengundurkan diri, karena menyatakan belum siap. Persiapan pembangunan fasilitas SEA Games kemudian diwarnai berbagai keterlambatan, salah urus, hingga skandal korupsi besar.

Lebih dari 6.000 atlet dari 11 negara ikut serta dalam pesta olahraga yang akan berlangsung sampai tanggal 22 November ini.

Ada pula yang memberikan usulan pada Pemerintah Provinsi DKI Jakarta bahwa akan mengeluarkan kebijakan untuk meliburkan para siswa-siswi SD, SMP dan SMA saat penyelenggaraan Sea Games bulan November yang lalu. Kebijakan ini diambil agar para siswa dapat memberikan dukungan yang sebesar-besarnya terhadap para atlet Indonesia yang akan berlaga di event paling bergengsi ini.

Namun, pengambilan kebijakan tersebut justru menuai banyak reaksi keras dari berbagai pihak. Sementara itu, Dirjen Pendidikan Dasar Kemendiknas sendiri meminta dengan tegas agar para siswa yang diliburkan medapat waktu belajar penggati pada saat masuk nanti. dibutuhkan komitmen dari pemerintah provinsi DKI Jakarta dan sekolah agar waktu libur yang diberikan kepada siswa benar-benar bisa efektif untuk memberikan dukungan kepada atlet kita dalam Sea Games mendatang. Serta adanya jaminan bahwa setiap sekolah akan melakukan penggantian waktu belajar bagi para siswa yang diliburkan.

Read more »

Akibat penggunaan dari headset

Headset merupakan perangkat yang sangat akrab dalam kehidupan sehari-hari mahasiswa. Perangkat ini lazim digunakan untuk mendengarkan musik baik dari Ipod, handphone, maupun tape recorder. Namun, siapa sangka jika gadget ini dapat mengganggu kesehatan indera pendengaran atau telinga.

Kebiasaan mendengarkan portable music player (PMP), seperti MP3 player, bisa membuat telinga cedera. Itu terjadi jika kita terlalu sering memakai earphone atau headphone bervolume tinggi. Berdasar penelitian, efek buruk datang jika menggunakan earphone selama lima jam dalam seminggu. Dampaknya adalah kerusakan permanen pada telinga.Kemungkinan terbesar hal itu terjadi pada usia muda. Saat ini mungkin dampaknya belum terlihat, namun kelak akan terasa. “Mendengarkan pemutar musik personal secara reguler dalam volume tinggi ketika muda sering kali tidak berdampak pada pendengaran. Namun, kelak kemampuan mendengar bias menghilang,” jelas salah seorang peneliti pada International Herald Tribune. Pernyataan itu diberikan sembilan peneliti dari Committee on Emerging and Newly Identified Helat Risks. Bahkan, mereka juga menyatakan bahwa risiko kehilangan pendengaran akan didapatkan di pertengahan usia 20-an.Bagaimanapun, mendengarkan musik melalui media portabel juga menimbulkan dampak lain.

Musik bisa mengisolasi pendengarnya dari khalayak ramai. Ketika mengemudi, musik dapat meningkatkan risiko hilangnya pendengaran terhadap situasi sekitar.Penyebab gangguan pendengaran memang beragam. Bergantung juga pada usia seseorang. Suara terbagi atas beberapa tingkat. Suara ringan untuk dewasa berada antara 25 hingga 40 dB, sedangkan untuk anak-anak 20 sampai 40 dB. Bertingkat semakin tinggi hingga suara terberat berkualitas 90 dB atau lebih yang masih dapat didengar manusia. Gelombang elektromagnetik berpengaruh terhadap listrik otak, namun menjadi pertanyaan seberapa besar pengaruh gelombang tersebut terhadap kerusakan otak? sampai saat ini belum ada satupun bukti medis yang kuat untuk membuktikan itu. Meskipun gelombang elektromagnetik berpengaruh terhadap otak tikus, namun tidak terbukti pada otak manusia Sampai saat ini beberapa penelitian di Eropa pada gelombang elektromagnetik terhadap tumor otak tidak dapat membuktikan efek tersebut.Mengenai pengaruh terhadap telinga, paparan musik dengan earphone dapat mempengaruhi ambang pendengaran , terutama bila dilakukan dengan volume keras dan jangka waktu lama. Beberapa cara untuk mengurangi kerusakan pendengaran adalah : dengan mengurangi volume suara dan mengurangi waktu untuk mendengarkan dengan earphone. Namun seringkali juga orang-orang menggunakan earphone pada tempat-tempat yang ramai seperti stasiun kereta, terminal bus ,dsb, jadinya tanpa sadar cenderung untuk meningkatkan volume earphone lebih keras lagi. Beberapa saran untuk mengurangi efek samping misalnya menggunakan headphone yang besar (tipe yang lama), sehingga suara lebih terdistribusi dan lebih menutup suara bising dari luar dibandingkan earphone yang kecil. Tipe earbuds yang kecil mempunyai speaker kecil dengan volume besar yang diletakan di lubang telinga sudah pasti memberikan efek lebih besar pada pendengaran dibandingkan dengan headphone yang hanya ditempel pada telinga luar

dampaknya yg utama adalah pada telinga tentunya seperti :

1.penurunan daya pendengaran

2.Ketika mengemudi, musik dapat meningkatkan risiko hilangnya pendengaran terhadap situasi sekitar

3.menggunakan headset dapat mengurangi pendengaran setiap memakai sekali pemakaian . tapi hanya nggak sampai 0,1 %

4.gendang telinga tidak dapat menahan kekuatan suara dari headset secara langsung .

5.headset dapat merusak lubang telinga apabila di pakai terus menerus . dan membuat infeksi

6.Ketulian sudah dapat menyerang orang semakin cepat.

7.bila kita mendengarkan musik dengan headset kurang dari 15 menit saja dapat menimbulkan banyak kotoran telinga di telinga kita

tipsnya:

1.Volume tidak boleh lebih dari 80 db atau tombol volume dipasang pada 50-60 % total volume.

2.Jangan terlalu lama mendengarkan musik melalui earphone, apalagi terus menerus. Beri istirahat telinga setiap ½ -1 jam. Sebab jika organ dalam koklea merasa capek, pendengaran bisa mengalami rusak permanen.

3.Gunakan alat pemutar musik yang memiliki volume control

4.Jangan gunakan alat pemutar musik dalam pesawat terbang atau pada lingkungan ramai, sebab di situasi itu Anda cenderung menaikkan volume yang akan merusak pendengaran.

Read more »

Tokoh Indonesia yang "Gak Kuliah Tapi Pinter"

• Hamka

HAMKA (1908-1981), adalah akronim kepada nama sebenar Haji Abdul Malik bin Abdul Karim Amrullah. Ia adalah seorang ulama, aktivis politik dan penulis Indonesia yang amat terkenal di alam Nusantara. Hamka mendapat pendidikan rendah di Sekolah Dasar Maninjau sehingga kelas dua. Ketika usia HAMKA mencapai 10 th, ayahnya telah mendirikan Sumatera Thawalib di Padang Panjang. Di situ Hamka mempelajari agama dan mendalami bahasa Arab. Hamka juga pernah mengikuti pengajaran agama di surau dan masjid yang diberikan ulama terkenal seperti Syeikh Ibrahim Musa, Syeikh Ahmad Rasyid, Sutan Mansur, R.M. Surjopranoto dan Ki Bagus Hadikusumo.

• Andi F Noya

PimRed Metro TV ini belum lulus sarjana… Satu hal yang menarik, Andy sebenarnya adalah orang teknik. Sejak lulus SD Sang Timur di Malang, Jawa Timur, pria kelahiran Surabaya ini sekolah di Sekolah Teknik Jayapura lalu melanjutkan ke STM Jayapura. “Tetapi sejak kecil saya merasa jatuh cinta pada dunia tulis menulis. Kemampuan menggambar kartun dan karikatur semakin membuat saya memilih dunia tulis menulis sebagai jalan hidup saya,”?tutur Andy.

• Em Ha Ainun Najib

Emha Ainun Nadjib hanya tiga bulan kuliah, Pendidikan formalnya hanya berakhir di Semester 1 Fakultas Ekonomi Universitas Gadjah Mada (UGM). Sebelumnya dia pernah ‘diusir’ dari Pondok Modern Gontor Ponorogo karena melakukan ‘demo’ melawan pemerintah pada pertengahan tahun ketiga studinya, kemudian pindah ke Yogya dan tamat SMA Muhammadiyah I. Selebihnya Beliau jadi pengembara ilmu di luar sekolah hingga dia bisa jadi manusia dengan bermacam sebutan (multifungsi).

• Adam Malik

Ternyata mantan wakil presiden, utusan Indosenia penggagas ASEAN dan orang yg dikabarkan Agen CIA ini ternyata gak pernah ngenyam bangku sekolah lho...

• AA Gym

Ternyata sukses menjadi kiai dan wirausahawan (pengusaha besar) tanpa ijazah. Walaupun sudah lulus, tapi dikabarkan sampai saat ini belum mengambil ijazahnya.

• Andrie Wongso

Anak ke 2 dari 3 bersaudara ini terlahir dari sebuah keluarga miskin di kota Malang. Di usia 11 th (kelas 6 SD), terpaksa harus berhenti bersekolah karena sekolah mandarin tempat andrie kecil bersekolah ditutup. Maka SDTT, Sekolah Dasar Tidak Tamat, adalah gelar yang disandangnya saat ini. Masa kecil hingga remajanya pun kemudian dilalui dengan membantu orang tuanya membuat dan berkeliling berjualan kue ke toko-toko dan pasar.

• Purdi E Chandra

Sosok Purdi E. Chandrakini dikenal sebagai pengusaha yang sukses. Lembaga Bimbingan Belajar (Bimbel) Primagama yang didirikannya bahkan masuk MURI lantaran memiliki 181 cabang di 96 kota besar di Indonesia dengan 100 rb siswa tiap th. Bukan suatu kebetulan jika pengusaha sukses identik dengan kenekatan mereka untuk berhenti sekolah atau kuliah. Seorang pengusaha sukses tidak ditentukan gelar sama sekali. Inilah yang dipercaya Purdi ketika baru membangun usahanya.

Kuliah di 4 jurusan yang berbeda, Psikologi, Elektro, Sastra Inggris dan Farmasi di Universitas Gajah Mada (UGM) dan IKIP Yogya membuktikan kecemerlangan otak Purdi. Hanya saja ia merasa tidak mendapatkan apa2 dengan pola kuliah yang menurutnya membosankan. Ia yakin, gagal meraih gelar sarjana bukan berarti gagal meraih cita-cita. Purdi muda yang penuh cita2 dan idealisme ini pun nekad meninggalkan bangku kuliah dan mulai serius untuk berbisnis.

Kini kabarnya sekarang sudah ada lebih dari 500 cabang Primagama di seluruh Indonesia.

• Hendi Setiono

Hendy Setiono (kebab Baba Rafi) mengawali usaha tahun 2003 di Surabaya. Modalnya hanya Rp 10 jt atau sebuah gerobak burger. Kini bisnisnya berkembang pesat dengan menu makanan utama kebab serta santapan ala koboi (burger serta hotdog). Jumlah cabangnya setiap tahun terus bertambah. Terakhir, terdapat 140 outlet tersebar di 25 kota, antara lain Batam, Bali, Bandung, Banjarmasin, Malang, Gresik, Jember, Kediri, Lampung, Padang, Malang, Makasar, Medan, Pasuruan, Pekan Baru, Karawang, Surabaya, Sukabumi, Semarang, Sidoarjo, Tasikmalaya, Jogjakarta, dan Jakarta.

• Basrizal Koto

Basrizal Koto atau sering disebut Basko lahir di Kampung Ladang, Pariaman dari pasangan Ali Absyar dan Djaninar. Masa kecilnya sangatlah getir, dimana Basko sempat merasakan hanya makan sehari sekali, di mana untuk makan sehari-hari saja sang ibu harus meminjam beras ke tetangga. Ayahnya hanyalah bekerja sebagai buruh tani yang mengolah gabah. Meski sempat bersekolah hingga kelas lima SD, Basko akhirnya berkesimpulan bahwa kemiskinan harus dilawan bukan untuk dinikmati. Atas seizin ibunya, diapun memilih pergi merantau ke Riau dibanding melanjutkan sekolah.Basko yang panjang akal dan visioner mengawali usahanya dengan berjualan pete.Kemahirannya berkomunikasi, membangun jaringan, menepati janji, dan menjaga kepercayaan akhirnya membawanya sukses menaklukan kemiskinan, membangun kerajaan bisnis, dan menciptakan lapangan kerja.

Jumlah perusahaan yang dikelolanya kini mencapai 15 perusahaan dan sejak 2006 dia juga terjun ke bisnis penambangan batu bara di Riau, menyediakan jasa TV kabel dan Internet di Sumatra.Beberapa perusahaan yang masuk dalam MCB Group miliknya adalah PT Basko Minang Plaza (pusat belanja), PT Cerya Riau Mandiri Printing (percetakan), PT Cerya Zico Utama (properti), PT Bastara Jaya Muda (tambang batubara), PT Best Western Hotel (Hotel Basko), dll. Proyek terakhir yang tengah digarapnya adalah pendirian Best Western Hotel dengan 198 kamar. Sebuah hotel bintang empat plus yang tengah di bangun di Padang, Sumatra Barat.

• Bob Sadino

Bob Sadino lahir dari sebuah keluarga yang hidup berkecukupan. Ia adalah anak bungsu dari lima bersaudara. Sewaktu orang tuanya meninggal, Bob yang ketika itu berumur 19 th mewarisi seluruh harta kekayaan keluarganya karena saudara kandungnya yang lain sudah dianggap hidup mapan. Bob kemudian menghabiskan sebagian hartanya untuk berkeliling dunia dan tidak melanjutkan kuliah. Dalam perjalanannya itu, ia singgah di Belanda dan menetap selama kurang lebih 9 t. Di sana, ia bekerja di Djakarta Lylod di kota Amsterdam dan juga di Hamburg, Jerman. Ketika tinggal di Belanda itu, Bob bertemu dengan pasangan hidupnya, Soelami Soejoed. Pada th 1967, Bob dan keluarga kembali ke Indonesia. Ia membawa serta 2 Mercedes miliknya, buatan tahun 1960-an. Salah satunya ia jual untuk membeli sebidang tanah di Kemang, Jakarta Selatan sementara yang lain tetap ia simpan. Setelah beberapa lama tinggal dan hidup di Indonesia, Bob memutuskan untuk keluar dari pekerjaannya karena ia memiliki tekad untuk bekerja secara mandiri.

Read more »

Mengapa Nabi Muhammad sayang dengan kucing

Banyak kisah-kisah tentang kucing (karena kucing memang binatang yang banyak berkeliaran disekitar manusia). Bahkan Nabi juga memiliki kucing peliharaan. Setiap Nabi menerima tamu di rumah, Nabi SELALU ngegendong mueeza (nama kucingnya) dan diletakkan dipahanya. Nabi bahkan berpesan untuk menyayangi kucing peliharaan layaknya menyanyangi keluarga sendiri.

Salah satu sifat Mueeza yang paling Nabi demen:

‘Mueeza selalu mengeong ketika mendengar azan, seolah-olah ngeongnya ky ngikutin lantunan suara adzan‘ Terus, pernah juga saat Nabi mau mengambil jubahnya, eh.. ada Muezza lagi bobo diatasnya.. Nabi pun memotong belahan lengan yang ditiduri Mueeza dari jubahnya, tujuannya supaya gak ngebangunin Muezza. Pas Nabi pulang ke rumah, Muezza terbangun dan merunduk kepada majikannya. Sebagai balasan, Nabi menyatakan kasih sayangnya dengan mengelus lembut ke badan kucing itu.

Nabi menekankan di beberapa hadisnya bahwa kucing itu tidaklah najis. Bahkan diperbolehkan untuk berwudhu menggunakan air bekas minum kucing karena dianggap suci. Lantas kenapa Rasulullah Saw yang buta baca-tulis, berani mengatakan bahwa kucing suci, tidak najis? Lalu, bagaimana Nabi mengetahui kalau pada badan kucing tidak terdapat najis?

Fakta-fakta ilmiah keistimewaan pada KUCING

Fakta pertama: Pada kulit kucing terdapat otot yang berfungsi untuk menolak telur bakteri. Otot kucing itu juga dapat menyesuaikan dengan sentuhan otot manusia.

Permukaan lidah kucing tertutupi oleh berbagai benjolan kecil yang runcing, benjolan ini bengkok mengerucut seperti kikir atau gergaji. Bentuk ini sangat berguna untuk membersihkan kulit. Ketika kucing minum, tidak ada setetes pun cairan yang jatuh dari lidahnya.

Sedangkan lidah kucing sendiri merupakan alat pembersih yang paling canggih, permukaannya yang kasar dapat membuang bulu-bulu mati dan membersihkan bulu-bulu yang tersisa di badannya.

Fakta kedua: Telah dilakukan berbagai penelitian terhadap kucing dan berbagai perbedaan usia, perbedaan posisi kulit, punggung, bagian dalam telapak kaki, pelindung mulut, dan ekor.

Hasil yang didapatkan adalah:

1. Hasil yang diambil dari kulit luar tenyata negatif berkuman, meskipun dilakukan berulang-ulang.

2. Perbandingan yang ditanamkan kuman memberikan hasil negatif sekitar 80% jika dilihat dari cairan yang diambil dari dinding mulut.

3. Cairan yang diambil dari permukaan lidah juga memberikan hasil negatif berkuman.

4. Sekalinya ada kuman yang ditemukan saat proses penelitian, kuman itu masuk kelompok kuman yang dianggap sebagai kuman biasa yang berkembang pada tubuh manusia dalam jumlah yang terbatas seperti, enterobacter, streptococcus, dan taphylococcus. Jumlahnya kurang dan 50 ribu pertumbuhan.

5. Tidak ditemukan kelompok kuman yang beragam.

Menurut Dr. George Maqshud, ketua laboratorium di Rumah Sakit Hewan Baitharah, jarang sekali ditemukan adanya kuman pada lidah kucing. Jika kuman itu ada, maka kucing itu akan sakit. Dr. Gen Gustafsirl menemukan bahwa kuman yang paling banyak terdapat pada anjing, selanjutnya manusia 1/4 anjing, sedangkan kucing 1/2 manusia. Dokter hewan di rumah sakit hewan Damaskus, Sa’id Rafah menegaskan bahwa kucing memiliki perangkat pembersih yang bemama lysozyme.

Kucing tidak suka air karena air merupakan tempat yang sangat subur untuk pertumbuhan bakteri, terlebih pada genangan air (lumpur, genangan hujan, dll). Kucing juga sangat menjaga kestabilan kehangatan tubuhnya. Ia tidak banyak berjemur dan tidak dekat-dekat dengan air. Tujuannya agar bakteri tidak berpindah kepadanya. Inilah yang menjadi faktor tidak adanya kuman pada tubuh kucing.

Sisa makanan kucing hukumnya suci

Hadis Kabsyah binti Ka’b bin Malik menceritakan bahwa Abu Qatadah, mertua Kabsyah, masuk ke rumahnya lalu ia menuangkan air untuk wudhu.

Pada saat itu, datang seekor kucing yang ingin minum. Lantas ia menuangkan air di bejana sampai kucing itu minum.

Kabsyah berkata, “Perhatikanlah.”

Abu Qatadah berkata, “Apakah kamu heran?”

Ia menjawab, “Ya.”

Lalu, Abu Qatadah berkata bahwa Nabi SAW prnh bersabda, “Kucing itu tidak najis. Ia binatang yang suka berkeliling di rumah (binatang rumahan),”. (HR At-Tirmidzi, An-Nasa’i, Abu Dawud, dan Ibnu Majah).

Diriwayatkan dan Ali bin Al-Hasan, dan Anas yang menceritakan bahwa Nabi Saw pergi ke Bathhan suatu daerah di Madinah.

Lalu, beliau berkata, “Ya Anas, tuangkan air wudhu untukku ke dalam bejana.”

Lalu, Anas menuangkan air. Ketika sudah selesai, Nabi menuju bejana. Namun, seekor kucing datang dan menjilati bejana. Melihat itu, Nabi berhenti sampai kucing tersebut berhenti minum lalu berwudhu.

Nabi ditanya mengenai kejadian tersebut, beliau menjawab, “Ya Anas, kucing termasuk perhiasan rumah tangga, ia tidak dikotori sesuatu, bahkan tidak ada najis.”

Diriwayatkan dari Dawud bin Shalih At-Tammar dan ibunya yang menerangkan bahwa budaknya memberikan Aisyah semangkuk bubur. Namun, ketika ia sampai di rumah Aisyah, tenyata Aisyah sedang shalat. Lalu, ia memberikan isyarat untuk menaruhnya.

Sayangnya, setelah Aisyah menyelesaikan shalat, ia lupa ada bubur. Datanglah seekor kucing, lalu memakan sedikit bubur tersebut. Ketika ia melihat bubur tersebut dimakan kucing, Aisyah lalu membersihkan bagian yang disentuh kucing, dan Aisyah memakannya. Rasulullah Saw bersabda, “Ia tidak najis. Ia binatang yang berkeliling.” Aisyah pernah melihat Rasulullah Saw berwudhu dari sisa jilatan kucing. (HR AlBaihaqi, Abd Al-Razzaq, dan Al-Daruquthni)

Lihat begitu luar biasanya kucing itu, bahkan sampe jadi hewan peliharaan kesayangan Nabi. Namun sayangnya banyak sekali dari kita yang berpandangan negatif seputar binatang ini, ada yang mengatakan kucing dapat menyebabkan asma karena bulu-bulunya, ada juga yang bilang kucing terinfeksi toxoplasma.

Toxoplasma berasal dari infeksi parasit Toxoplasma Gondii. Adapun penularannya pada manusia melalui empat cara yaitu:

1. Secara tidak sengaja memakan makanan yang tercemari parasit ini. Misalnya kita makan sayuran yang tidak dicuci bersih dan ternyata parasit toxo telah mencemarinya.

2. Memakan daging sapi, kambing, babi, ayam, babi atau anjing yang mengandung parasit toxo yang tidak dimasak dengan sempurna (matang).

3. Infeksi melalui placenta bayi dalam kandungan.

4. Seorang ibu hamil yang terinfeksi toxoplasma bisa menularkan parasit ini pada janin yang dikandungnya, penularan ini disebut penularan secara congenital.

5. Melalui transfusi darah, transplantasi organ dari seorang donor yang kebetulan menderita toxoplasmosis.

Toxoplasma bisa menyerang perempuan maupun laki-laki. Sesungguhnya tak hanya kucing yang bisa terinfeksi parasit Toxoplasma, karena semua hewan berdarah panas (unggas dan mamalia) sebenarnya juga bisa terinfeksi sebagai induk semang perantaranya (Intermediate host).

Tips untuk Menghindari Toxoplasma:

1. Sediakan pasir atau tempat kotoran untuk kucing dan sebaiknya dibersihkan setiap hari. Nah kita juga harus rajin bersih-bersih, lagian kucing kalau mau pup dipasir SELALU dikubur, karena kucing itu sendiri adalah hewan yang pemalu. Malah sebenarnya kalau gak ada pasir atau tanah, kucing akan menahan pup sekuat tenaga, kalau bener-bener udah gak tahan, terpaksanya pup di pojokan. Makanya sediakanlah lahan pasir buat kucing

2. Cegahlah kucing agar tidak berburu tikus, burung, lalat dan kecoa (kasih makan makanan yang bersih, matang dan layak).

3. Jangan memberi makan hewan peliharaan dengan daging, jeroan, tulang dan susu mentah, sebelum di masaklah terlebih dahulu.

4. Setelah mencuci daging mentah sebaiknya cuci tangan dengan sabun agar tak ada parasit yang tertinggal di tangan.

5. Cucilah tangan dengan sabun setiap kali hendak makan.

6. Hindari memakan daging mentah atau setengah matang. Makanlah daging yang benar-benar telah dimasak sampai matang.

7. Cuci bersih sayur-mayur dan buah-buahan yang hendak dikonsumsi mentah sebelum dimakan (dilalap).

8. Untuk ibu-ibu hamil, sebaiknya tidak membersihkan tempat kotoran kucing ataupun mencuci daging ataupun jeroan selama masa kehamilan. Mintalah bantuan orang lain untuk mengerjakannya.

9. Untuk ibu-ibu yang berencana untuk hamil sebaiknya melakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui ada tidaknya infeksi Toxoplasma.

10. Jika anda memelihara kucing, latihlah dari kecil kucing tersebut dengan membiasakan buang kotoran pada tempatnya.

Read more »

Misteri GALAU

INTERPRETASI & DEFINISI
Pada mulanya adalah Google, dan Google berfirman bahwa ‘galau‘ dalam bahasa Inggris adalah
‘confusion, hubbub’. Saya menggunakan Google hanya sebagai titik awal saja, bukan sebagai
sumber yang otoritatif dalam dunia pendefinisian. Untuk menerjemahkan saja Google suka
banyak kesalahan, apalagi jika untuk mendefinisikan.
Google Translate diciptakan sebagai mesin penerjemah yang praktis berdasarkan statistik
penggunaan sehari-hari, jadi tujuannya bukan untuk keakuratan melainkan kepraktisan. Dan
pembedahan ini saya lakukan memang demi tujuan pemahaman yang praktis, bukan etimologis
maupun teoritis.

‘Confusion’ mengacu pada kebingungan/kekacauan, dan ‘hubbub’ mengacu pada
keributan/keriuhan. Berdasarkan catatan sejarah, ‘hubbub’ pertama kali tercatat di literatur
bahasa Irlandia dalam artian, “the confused shouting of a crowd.”
Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) mendefinisikan galau sebagai “sibuk beramai-ramai;
ramai sekali; pikiran kacau tidak karuan.” Jadi bisa kita lihat ada benang merah antara Google
dan KBBI: yakni sama-sama menegaskan konsep ‘keramaian yang membingungkan.’
Sepertinya definisi di atas sudah cukup representatif untuk istilah ‘galau’ secara umum dan
terlepas dari ikatan konteks. Klien saya, Erika, mengalami galau yang tak berkesudahan
semenjak mengetahui Charlie, sang suami, ternyata belakangan akrab dan rajin berkomunikasi
dengan mantan sebelumnya. Kamu juga biasanya merasa galau jika sang gebetan mendadak
hilang tanpa kabar. Kamu tersiksa oleh ramainya jeritan hati yang mengaduk-aduk kepalamu.
Kondisi galau yang serupa juga terjadi ketika seseorang harus berhenti dari pekerjaan demi
menjadi membuka bisnis sendiri. Pastinya kamu akan bergulat dengan suara-suara
pertimbangan dan resiko begini-begitu yang semakin dipikirkan semakin menyesakkan. Jadi
apapun kondisi galaunya, minumnya teh botol seseorang pasti akan terjebak di dalam
keramaian yang membingungkan. Ini deskripsi yang sangat relevan.
Penelurusan arti saya tidak mau berhenti di situ, karena saya menemukan fenomena menarik
bahwa Google menerjemahkan kalimat “Saya galau” sebagai “I am upset”; bagi saya itu adalah
sebuah penemuan yang berteriak meminta untuk ditelusuri lebih jauh. ‘Upset’ adalah kata kerja
yang berarti ‘menganggu, terganggu’ dan sebagai kata benda mengandung variasi arti yang
cukup luas, yaitu gangguan yang memicu timbulnya sejumlah gejolak emosional seperti rasa
kecewa, sedih, kesal, atau bahkan marah.
Wah itu lagi-lagi dekriptif sekali, persis dengan pengalaman galau yang orang alami! Sebuah
pencerahan luar biasa yang benar-benar mengubah pengertian tentang apa itu galau. Kalau
kamu belum mengerti maksud saya, tenang saja karenan nanti akan saya jelaskan di bagian
indikasi dan komposisi.
Yang jelas berdasarkan seluruh informasi di atas, saya bisa merangkai definisi galau sebagai
gangguan emosional saat menghadapi keramaian yang membingungkan. Ini merupakan
definisi gangguan emosional yang sedemikian spesifik (hanya ketika menghadapi kondisi yang
ramai dan membingungkan) namun sekaligus juga cukup umum dan terlepas dari konteks
sehingga yang bisa dipakai untuk berbagai jenis galau, mulai dari galau percintaan, galau
akademis, galau karir, galau dukacita, dsb.

KOMPOSISI & INDIKASI
Apa saja yang terkandung dalam sebuah kegalauan? Apa saja yang kamu alami ketika sedang
galau? Darimana kamu bisa tahu bahwa kamu sedang galau? Bagaimana kamu bisa mengetahui
kapan kamu mulai galau, galaunya memuncak, galaunya mereda, dan akhirnya berhenti galau?
Lalu apa yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi serangan galau yang bertubi-tubi?
Seluruh pertanyaan itu bisa terjawab jika kita membedah secara detil pendefinisian galau yang
saya ciptakan di atas, yakni gangguan emosional saat menghadapi keramaian yang
membingungkan. Ada empat buah kata kunci yang akan saya teropong satu per satu untuk
mengungkap misteri alam ini.
Kata “gangguan…” menurut KBBI adalah halangan, rintangan, godaan, kesusahan,
ketidaknormalan. Sebelumnya kebanyakan kita berpikir bahwa galau adalah perasaan, makanya
kita mengucapkan, “Saya merasa galau,” atau “Saya lagi kena galau nih!” Kita dulu berpikir
galau adalah sebuah perasaan yang muncul akibat kondisi-kondisi yang tidak menyenangkan.
Tapi proses pendefinisian dan pencerahan di atas ternyata menunjukkan tidak seperti itu.
Galau adalah sebuah gangguan, bukannya perasaan!
Galau bukanlah perasaan yang muncul begitu saja, melainkan sifat/kondisi gangguan yang
dialami oleh seseorang. Ungkapan yang lebih tepat adalah “Saya mengalami galau,” bukannya
“Saya merasa galau.” Agar lebih jelas, saya lanjutkan dengan kata berikutnya, “… emosional…”
yang menurut KBBI berarti menyentuh perasaan. Jika dijadikan frase “gangguan emosional…”
berarti gangguan yang secara spesifik menyentuh perasaan alias menimbulkan efek rasa di
emosi/jiwa, bukannya di fisik/tubuh.
Ternyata rasa timbul belakangan, sebagai akibat dari gangguan.
Sekali lagi, apa yang kamu rasakan ketika galau adalah efek dari gangguan yang terjadi.
Perasaan-perasaan seperti kecewa, sedih, kesal, marah, atau mungkin campuran semuanya
merupakan efek dari ketergangguan kamu. Tapi patut diingat bahwa perasaan-perasaan itu
sendiri bukanlah sebuah gangguan ataupun kegalauan!
Yang buruk adalah gangguannya, bukan perasaannya. Tidak ada perasaan yang negatif atau
merusak karena perasaan adalah energi yang berharga untuk pertumbuhan manusia. Jika kamu
menekan (atau bahasa kerennya, meredam/repressing) perasaan, kamu malah akan menyakiti
tubuh dan jiwa dalam jangka panjangnya nanti.

“… keramaian yang membingungkan” adalah ketika kamu berhadapan dengan potongan
informasi yang beragam dan biasanya saling berkontradiksi. Setiap menitnya kamu
menumpuk ribuan potongan informasi baru yang akan bertumpuk, berbelit, dan semakin
memperlebar kontrakdiksi. Keramaian yang membingungkan, dalam istilah sehari-harinya
adalah ‘kebanyakan mikir’!
Itu sebabnya semakin kamu berpikir dan menganalisa, kamu biasanya semakin mengalami
galau dan galau dan galau. Dan semakin kamu galau (alias mengalami gangguan), semakin
kamu tenggelam dalam koktail emosi/perasaan yang beragam.

REHABILITASI & MEDIKASI
Galau adalah gangguan yang terjadi di pikiran kamu. Apa yang terjadi di hatimu adalah
perasaan, efek yang timbul karena adanya gangguan di pikiran. Saat galau, bukan perasaanmu
yang mengganggu, melainkan pikiranmu konflik karena penuh dengan keramaian informasi
yang membingungkan.
Hatimu dan perasaanmu tidak bersalah apa-apa, malah menjadi korban dari kegalauan
pikiranmu. Camkan baik-baik bahwa kamu merasa ‘sakit galau’ bukan karena perasaanmu
yang mendayu-dayu, melainkan karena pikiranmu yang terganggu.
Perasaan atau emosi itu sendiri adalah sesuatu yang netral dan alamiah. Emosi negatif seperti
marah, kesal, dan takut itu sebenarnya memiliki nilai yang positif untuk pertumbuhan jiwa
manusia. Misalnya kamu perlu merasa marah jika ada orang yang melukaimu secara sengaja,
agar kamu bisa membela diri dan tidak terus-menerus dilukai.
Atau kamu perlu merasa kesal ketika sang gebetan melupakan janjinya secara sepihak dan
mendadak, agar kamu bisa tahu untuk segera menghentikan PDKT karena dia tidak
menghargaimu. Atau kamu perlu untuk merasa takut jika melakukan selingkuh, agar kamu bisa
menghindari kegiatan-kegiatan yang merusak hubungan itu.
Perasaanmu adalah bagian dari diri kamu. Jika kamu menolaknya dan memendamnya, kamu
sedang menolak dan memendam diri kamu. Kamu pernah merasa kelelahan ketika memerangi
galau? Jelas saja, karena kamu sedang memerangi diri sendiri. Pertarungan yang tidak akan
pernah selesai atau dimenangkan.
Jangan perangi perasaanmu. Justru apresiasi keberadaannya. Cara yang paling awal adal
dengan mengenali rasa apa saja yang biasanya timbul ketika kamu mengalami galau? Berikut
adalah daftar pendeknya:
Sedih Terluka Cemas Malu Marah
Kecewa Bimbang Menyesal Sesak Serba Salah
Tidak Tenang Kesepian Kalah Gamang Hampa
Takut Tidak Diakui Bingung Tertipu Terbuang
Pilu Putus Asa Teracuhkan Tidak Berharga Lelah
Sadarilah bahwa setiap perasaan di atas, sama seperti rasa sakit, itu memiliki kegunaan yang
sangat positif. Ketika mengalami sakit, tentu rasanya tidak menyenangkan. Tapi tujuan dari rasa
sakit itu adalah agar kamu bisa belajar menghindari bahaya dan tidak mengulanginya lagi.
Tujuan berikutnya dari rasa sakit adalah agar kamu bisa lebih mengapresiasi, menghargai
ketiadaan rasa sakit. Macam-macam perasaan galau di atas adalah hal positif yang penting
bagi jiwamu untuk bisa lebih menikmati dan menghargai hidup sebagai manusia.
Saat galau, yang perlu kamu perbaiki bukanlah perasaannya, melainkan gangguan pikirannya.
Karena jika pikiran kamu tidak terganggu, maka kamu tidak akan terlukai oleh perasaanperasaan
yang negatif.
Contohnya saat pikiran kamu jernih dan sehat, kamu tidak akan memusingkan ledekan dari
orang lain. Jangankan serangan ledekan, kegagalan saja akan kamu acuhkan jika pikiran kamu
sedang sehat. Dalam pikiran yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Emosi seburuk apapun bisa
dilalui dengan mudah.
Jadi berikut adalah panduan 9 hal yang bisa kamu lakukan untuk mengobati kegalauan kamu.
Empat langkah pertama adalah hal yang wajib dilakukan, sementara langkah-langkah
berikutnya adalah varian aktivitas opsional yang bisa kamu lakukan jika ingin semakin
meredakan kegalauan diri.

1. Galau itu ulah pikiran. Sadari sebaik-baiknya bahwa kegalauan adalah proses
terganggunya pikiran kamu sehingga mempengaruhi emosi jiwa. Ini adalah hal yang
kamu lakukan semenjak membaca e-book ini dari awal tadi. Tanamkan dan perkuat
definisi galau di benak kamu: gangguan emosional ketika menghadapi keramaian yang
membingungkan. Pikiran kamu yang mengalami gangguan, bukannya perasaan kamu
yang terganggu. Rasa cemas, bingung, dan tidak tenang itu hanyalah efek-efek dari
gangguan, tapi bukan gangguan itu sendiri. Alias percuma kamu memaksakan diri
bahagia, ber-positive thinking, atau berusaha keras menghilangkan rasa cemas dsb jika
sebenarnya pikiranmu masih terus terganggu. Baca ulang e-book ini kalau perlu untuk
semakin memahaminya!

2. Apresiasikan perasaan. Tentukan waktu bagi dirimu untuk sejenak merasakan emosirasa
yang timbul sebagai efek dari gangguan itu. Jangan dipendam, jangan
disembunyikan, jangan disangkali. Kamu berhak untuk merasakannya, sama seperti
kamu berhak merasa sakit jika wajahmu ditampar oleh seseorang. Sakit fisik (karena
tamparan) bisa dengan sendirinya berangsur-angsur hilang sensasinya, namun sakit
emosional tidak bisa hilang dengan sendirinya. Kamulah yang wajib menegaskan kapan
waktunya untuk berhenti. Sebagian orang mengijinkan dirinya ‘menikmati’ rasa galau
selama 60 menit, sebagian hanya 30 menit, sebagian lainnya 10 menit, 3 menit, dsb.
Ada yang menggunakan waktu itu untuk mendengar lagu yang memicu kepiluan, atau
merenung kejadian yang menyesakkan, atau menangis dan berkonsultasi dengan
teman, atau juga sekedar berteriak di social media. Tiap orang berbeda-beda, jadi kamu
tentukan sendiri waktu dan cara yang cocok serta melegakan buat kamu. Diakhir dari
periode itu, ucapkan dengan bersuara, “Saya menerima rasa [sebutkan nama rasanya
satu per satu, misalkan bingung, terluka, atau kecewa] karena itu adalah bagian yang
indah dan berguna bagi diri saya yang berharga.” Rasakan kini hatimu terasa lebih
jernih, bebas, dan tenang karena kamu tidak lagi berusaha menyangkalinya.

3. Ambil keputusan. Sebagaimana sudah saya jelaskan, gangguan galau muncul karena
kamu berhadapan dengan informasi-informasi yang bertentangan. Semakin lama kamu
membiarkan ada informasi yang bertentangan, semakin kamu merasa terganggu.
Kegalauan muncul karena kamu berdiri mengangkang di antara (setidaknya) dua pilihan
itu. Sepanjang kamu tidak mau memilih, kamu akan terus diganggu dan terganggu oleh
kedua suara informasi tersebut. Kebanyakan orang terbiasa menunggu agar bisa melihat
keputusan yang tepat, tapi sayangnya menunggu adalah kunci sukses menuju galau.
Kepalamu riuh ramai dengan informasi yang berbeda karena kamu terlalu banyak
menghabiskan waktu untuk menunggu dan berpikir.
Pilihlah satu informasi yang kamu ingin fokuskan; saran saya adalah memilih informasi
yang membuatmu bertumbuh, bermakna, dan lebih bahagia dibandingkan pilihan
lainnya. Di detik kamu mengambil keputusan, kamu langsung terlepas dari ancaman
siklus galau yang berkepanjangan. Orang bijak pernah berkata bahwa kita jarang sekali
menyesali keputusan yang kita ambil dengan keinginan hati sendiri, tapi kita nyaris
selalu menyesali keputusan-keputusan yang dipaksakan (oleh keadaan, waktu, dan
orang lain) untuk kita ambil karena terlalu lama menunggu. Jadi tanyakan pada hatimu
yang sudah jernih, bebas, dan tenang itu informasi manakah yang kamu mau pilih untuk
difokuskan. . lalu lakukan dengan sepenuh hati.

4. Reorientasikan setiap informasi lainnya. Beberapa lama setelah mengambil keputusan,
kamu bisa didera oleh keramaian informasi lain yang mungkin saja bertentangan dengan
keputusan tersebut. Kamu dibayangi kemungkinan-kemungkinan bahwa kamu
mengambil keputusan yang salah. Setiap kali itu terjadi, ucapkan dengan bersuara,
“Saya menerima rasa bingung dan cemas ini sebagai salah satu proses yang indah dan
berguna untuk memotivasi saya terus menjalani keputusan saya yang berharga ini.” Jika
mengucapkannya dengan penuh keyakinan, kamu langsung cepat terlepas dari fase
kebingungan. Dengan melakukan langkah ini, kamu menegaskan ke alam sadar dan alam
bawah sadarmu bahwa kamu sudah mengambil satu keputusan, jadi tidak ada
kesempatan bagi pikiran kamu untuk menimbang-nimbang keramaian lainnya yang
berpotensi memicu gangguan.
Ketika pikiran kamu memiliki single focus, dia akan bekerja dengan sangat baik sehingga
seandainya sekalipun fokus itu terbukti salah, otak kamu akan bisa menemukan banyak
cara untuk fleksibel memperbaikinya. Inilah 4 langkah Pertolongan Pertama Pada
Kegalauan; dalam bentuk tulisan memang sepertinya panjang sekali, tapi kalau
dilakukan bisa sesingkat 15 – 30 detik saja. Silakan cek item berikut ini sebagai ide
tambahan SETELAH menanggulangi kegalauan dengan 4 langkah di atas.

5. Mandi air hangat. Air hangat bisa membantumu menghindari kegalauan, kesendirian,
dsb. Suhu hangat terasa nyaman menenangkan tubuh, serta memperlambat aktivitas
organ-organ dalam. Sebagaimana sudah kamu pelajari tadi, apa yang dialami oleh realita
eksternal pada indera tubuh pasti akan diterjemahkan sebagai realita internal di pikiran:
otak kamu juga akan secara otomatis menenangkan suara-suara galau itu. Jika kamu
berendam di air hangat, kamu bisa merasakan tubuh mengambang, seolah terlepas dari
ikatan gravitasi. Sensasi ini juga membantu pikiran kamu untuk terlepas dari ikatan
emosi-emosi yang kurang menyenangkan. Para peneliti menarik kesimpulan tehnik ini
efektif karena pikiran kita yang sudah selalu mengasosiasikan rasa hangat dengan lepas
dari tuntutan, penerimaan dan keintiman.

6. Wisata pengecapan dan penciuman. Makan permen yang memiliki campuran rasa
manis terbukti bisa mengobati kegalauan sampai 50%, demikian menurut para peneliti.
Selain rasa manis, ada satu rasa lagi yang sangat efektif, yaitu peppermint karena bisa
mengurangi sensitifitas terhadap rasa sakit, serta melemaskan tekanan di kepala dan
leher. Rasa dan aroma peppermint yang masuk membasahi lidah dan hidung juga
memberi yang menyejukkan pikiran.
University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa aroma lavender juga efektif
dalam meredakan gangguan stres dan psikologis. Kamu bisa menggunakannya dalam
lilin aromaterapi atau juga minyak olesan/pijat sebagai katalisator yang merilekskan
sistem syaraf dan tubuh.

7. Perbaiki nutrisi tubuh. Ada banyak jenis vitamin B yang mengurangi ketegangan syaraf
kamu karena galau. Misalnya vitamin B3 mendorong produksi serotonin yang
mempengaruhi mood kamu. Vitamin B5 dan B9 membantu menyeimbangkan
neurotransmitters di otak kamu. Vitamin B6 membantu mengurangi kecemasan.
Vitamin juga C berguna untuk menjaga keseimbangan kimiawi otak kamu, menenangkan
syaraf, serta mengandung bioflavonoids yang membantu mengurangi stress. Jadi
mangga, alpukat, lychee, nanas, semangka, pepaya, anggur, pisang, dan jeruk adalah
buah-buah yang sangat baik dikonsumsi ketika lagi musim galau.
Selain itu kamu juga perlu sesekali mengkonsumsi suplemen minyak ikan, karena
Omega-3 eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) menjaga tingkat
dopamine di otak tetap tinggi sehingga kamu merasa tenang bahagia, menyehatkan
pertumbuhan syaraf dan meningkatkan sirkulasi darah di otak. Makan coklat, khususnya
coklat gelap, juga dianjurkan karena bisa mengurangi hormon yang membuat kamu
stress. Sebisa mungkin hindari konsumsi kopi karena mengandung kafein yang tidak
baik dicerna tubuh yang sedang mengalami galau.

8. Bermain, bermain, bermain. Permainan melatih sel-sel otakmu merekah aktif dalam
memproses data-data baru di luar keramaian suara galau yang membingungkan itu.
Tidak penting permainan apa yang kamu lakukan, bisa di komputer, mobile, bermain
kartu, monopoli dan ular tangga, dsb. Bermainlah untuk bersenang-senang agar otak
kamu terdorong untuk mengantisipasi interaksi dan jalannya permainan, bukannya
untuk sibuk serius memikirkan strategi untuk menang.

9. Olah tubuh dan sentuhan fisik. Mulai dengan memperbanyak senyuman karena itu
melepaskan kekhawatiran dan kepenatan di pikiran kamu. Bukan saja senyum, tapi
tertawa ringan dengan mulut terbuka juga membantu melepaskan tekanan yang ada di
rahang dan leher. Semakin kepala kamu rileks, semakin isi kepala kamu juga jadi rileks.
Saran saya adalah ketika galau luangkan waktu untuk melihat standup comedy yang
belakangan ini semakin ngetren.
Berikan pelukan kepada banyak orang. Virginia Satir, seorang ahli terapi yang sangat
terkenal, menyatakan bahwa manusia setiap harinya membutuhkan 4 pelukan untuk
merasa aman, 8 pelukan untuk merasa nyaman, atau 12 pelukan untuk untuk bisa
bertumbuh dengan pikiran yang sehat dan kuat. Jika kamu olahraga atau fitness, itu otak
kamu akan jauh lebih ‘dibersihkan’ lagi dari sel-sel galau kalau tubuh kamu beroperasi
aktif dan bernafas dengan baik.

Atau kombinasi olah fisik dan sentuhan fisik yang terbaik adalah hubungan seks. Ada
banyak hal yang terjadi di tubuh dan otak kamu saat bercinta. Hubungan seks juga
memproduksi hormon oxytocin yang meningkatkan fungsi otak. Setelah orgasme,
kemampuan berpikirmu juga lebih tenang sekaligus tajam karena munculnya serotonin
dan dopamine.
Ingat bahwa kegalauan selalu memmbuat kamu tersedot dan tenggelam dalam realita
internal alias kamu terlalu banyak berpikir. Dari sepuluh langkah medikasi di atas, hanya 4
item pertama yang berurusan dengan realita internal, sementara 6 item berikutnya adalah
mendorongmu untuk berurusan dengan realita eksternal.
Dengan kata lain, kamu harus belajar untuk keluar dari kepala kamu agar bisa menikmati hidup.
Penggalauan terjadi ketika kamu terjebak menghadapi konflik keramaian membingungkan yang
ada di dalam pikiranmu. Terima perasaan yang ada, ambil keputusan dengan hati yang jernih,
lalu keluarlah kembali untuk menikmati keramaian hidup yang menyenangkan.
Setelah menjalani saya sesi dengan saya, Erika berhasil memilih untuk mengikuti kata hatinya,
yaitu mencintai dan mempercayai sang suami seperti yang sudah dilakukannya selama sepuluh
tahun. Dan berikut adalah e-mail yang beliau kirim pada saya beberapa hari yang lalu.
“Dear Lex, terima kasih untuk update panduan yang kamu kirim di e-mail.
Semenjak sesi terakhir kemarin , hubungan saya dan Charlie sekarang makin
membaik. Ga disangka kalo kecurigaan saya itu ternyata jauh melenceng dari
kenyataan. Curiganya emang masuk akal beralasan sih, itu bukannya saya lagi
ngebela diri. Tapi yang bikin salah tuh saya yang terus ngembangin curigaannya
sampai jadi besar. Apa yang kamu ajarkan dalam terapi itu benar: saya galau
selama satu stengah bulan ini karena sibuk ngumpulin dua informasi yang
berbeda. Saya pikir saya sedang konflik antara hati dan pikiran, bingung mau
nurutin yang mana. Eh lucunya itu dua-duanya adalah konflik galau pikiran saya
yang ribet kebanyakan mikir. Hati saya cuma jadi korban luka-lukanya, persis
seperti yang kamu bilang. Charlie ga tau kenapa tiba-tiba jadi terbuka cerita
semua tentang kenapa dia dan mantannya akrab ngobrolan lagi. Ga seperti
ketakutan saya kok, hehehehehehe jadi malu sendiri! Makasih udah nyadarin
saya kalo galau satu setengah bulan kmarin itu cuma nyia-nyiain energi aja. ”
Sekali lagi, dalam e-book ini saya mendefinisikan galau sebagai gangguan emosional ketika
menghadapi keramaian yang membingungkan. Apa yang kamu ketahui tentang galau akan
mempengaruhi kemampuanmu menanganinya. Kini kamu sudah mengetahui monster yang
disebut galau itu, kamu bahkan memahami proses kerjanya. Jadi tentu kini kamu sudah sangat
cerdas dan terlengkapi untuk menangani serangan galau di tengah PDKT atau hubungan
percintaanmu.
Jadikan galau sebagai kondisi yang terjadi di dalam kendalimu, bukannya galau yang
mengendalikanmu dan menjadikanmu korban bulan-bulanannya.

Read more »